遅ればせながらあけましておめでとうございます。大阪府吹田市、江坂駅近くの花咲鍼灸室です。

七草粥も成人式も十日えびすも終わり、2023年本格始動ですね。

寒い毎日が続いていますが、皆様お元気でしょうか。

1月のお休みをお知らせいたします。

1月のお休みは1月8日、15日、22日、29日、いずれも日曜日です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

寒い時期こそ積極的ケアを

寒い日が続くと、こりや痛みを強く感じます。

重ね着で体が締め付けられるのと、冷えて体の表面近くの血流低下が起こるからで、ひどくなると頭痛やめまい、血圧の上昇にもつながります。

睡眠の質が悪くなり、体が重く感じたり、仕事のパフォーマンス低下も。

免疫力も下がってしまうので、積極的に体をケアしましょう。

大事なのは手足（特に手首足首）と首（俗にいう三首）をカバーすることと、お風呂に浸かって体を温めること。

仕事や家事、勉強などで同じ姿勢が続く場合、定期的に伸びをしたり、ストレッチをしたりして体をほぐすこと。

温かくしてウォーキングや軽いランニング等、運動するのも効果的です。

血流改善と凝りには鍼灸もすごく効果があります。寒い時期こそぜひ、お近くの鍼灸院へ行ってみてくださいね。

体が軽くなると気分も軽くなり、毎日が楽しくなりますよ。